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咳止めシロップ関係ないけどメチルエフェドリンとジヒドロコデインの入った錠剤を35錠とか飲むってのを止められなくなって入院した経験あります。

睡眠時間は大切ですね ただ、疲労を取るだけだったら、5分間横になって目をつむるだけでも70%～80%は回復するというトリビアがありましたね 私は夜勤が多いので、夜勤中はこの方法をよく採用しています

リンクルアイビー200・他………高血圧には使えないって❓ 判るけど高血圧の基準がコロコロ変わってるじゃん………一体幾らの数値から使用不可なの❓❓

夏、寝るときのエアコンの温度をどうすれば良いか悩んでた時があったので。この動画で学ぶことができて嬉しいです。　 動画の配信ありがとうございました。

去年までは霊夢ちゃんと同じエアコン→扇風機でしたが今年はさすがに朝までエアコンつけてます。 でもタオルケットに半袖半ズボンの昭和スタイル、朝方冷えるはずですね。

今回の動画の話で呼吸法以外は全部やっていますよ

うちの実家エアコン無いです…。

深呼吸以外、試行錯誤の末に同じことをやってたわ 24℃でエアコンつけっぱなし、吸湿性のあるガーゼの長袖パジャマ、布団被る、柴胡加竜骨牡蛎湯を寝る前に飲む これで大分寝付きが改善されました♪ 深呼吸と眠りが浅い用の漢方も試してみます

推奨環境もう全部やっててワロタ

夏の寝る時のエアコンって簡単に言えばホテルとかの宿泊と同じ感じなんだなと気が付きました ホテルは年中適温に保たれているので夏でも普通の厚さの布団で寝る時の恰好も薄着でもない、 これと同じ感じなんですよね

ポケモンスリープは睡眠領域では世界的に活躍されてる、筑波大学の柳沢先生が監修しているので、かなりガチなアプリですよね。 各種のyoutubeにも出演しているので睡眠に困っている人は一見の価値がありますね。とにかく、日本人は睡眠時間が短い(多くの人が睡眠不足)ということを危惧されています…。

メモ📝😊布団に入る前の呼吸法… エアコン設定温度…　🔅深呼吸4~7~8 中枢23度 室温26度 エアコン24〜25度

エアコンある人はいいですね

ノーシンピュアが1番生理痛に効くのにだめなのか😢ロキソニンとカロナールは何故か全然きかないのよ😢色々試すしか無いかぁ

エアコン１台ですが、室温24℃（設定温度ではなく実際の室温）・24時間4ヶ月つけっぱなしですけど電気代は月に1万円いかないです。夏用の薄い羽毛布団をかけて寝ています。

ゲームで大規模統計データが取れるのも、便利な時代になりましたね 使う人は健康意識が強いとは言え、分母の大きさが大事ですし

いつもためになる動画をありがとうございます 汗かぶれについて教えてください 汗かぶれのお薬は皮膚薬のリンデロンとかとは違いますか？

首と身体、別室にしたらいいの？で、吹いたw😂

つけっぱなしだと内部クリーンが働かず、カビが生えそうなんですけど

寝る前に、横になってこの動画を見る、のは実は良くないんですね…（笑）

呼吸を止める理由はなんですか？

ノーエアコンノー布団で夏風邪引いた俺にはタイムリーな動画で助かるw

原理が想像できないような人はこういう情報にもたどり着けないでしょ😂

うちのエアコン、25℃と26℃で効き具合に酷い差があって、外気温が極端に高くないと26度だと室内がある程度冷えると何故かすぐ止まっちゃう（賃貸で入居時に大家が設備として新品設置） 以前の賃貸で使ってたやつは26℃と27℃で同じ様な効き具合の極端な差があったけど、機種とかメーカーによるのかなぁ…🤔 ちなみに寒くならない限りここ数年の設定温度は25℃か24℃です

酸棗仁湯もオススメ 疲れすぎて眠れないような人に

エアコンは28度でつけっ放し（今日からもう少し下げることにします）＆アイスノンで頭冷やしながら寝てます。頭冷やしすぎると自然に頭を外して寝てるようです。よく眠れるようになりました。疲れが取れた気がします。

頻尿で2時間に一度はトイレだからもう20年は4時間以上寝とらん

ストゼロ飲んで気絶してりゃいい🤞🥺

｢スパッと起きられてスパッと疲れが取れちゃう薬とか｣ 有るよ。 ヒロポン。

身体の最適な室温は脳より低いっていうのを知って、小さい頃に言われた「お腹を出して寝ない」が迷信とかのものじゃなくて少し驚いた

布団から足だけ出すと放熱的にいいらしい

漢方薬ダメなんです・・・吐いちゃうんです😢

スパッと寝れて、起きれて、疲れて取れる薬とか怖いわww

年齢を経る毎に睡眠大事だなって実感してる。精神疾患持ち不眠症だから眠剤でシャットアウトするんだけど。 冷房を朝まで点けて寝るとかしたら逆に具合悪くなるからタイマーにしてる。タイマーでも喉痛かったり朝だるかったりして無理。

エアコンの無い部屋でスポットクーラー浴びてるロングスリーパーかつ眠る体力も無い私オワタ😂 本当、使える人はエアコン使って……

やべぇ(⌒-⌒; ) 俺の睡眠時間…1時間以上3時間以内……

ポケモンスリープやってるけど、ポイント欲しさに22時くらいには 「ねむる」をしてスマホはベッドサイドに放置して自分は寝ないとかやってるから 実時間はもっと短いんじゃないかなぁ･･･お陰でスマホを触る時間は減ったけども(笑)

現状日本人平均の半分くらいですね。

どうも自称ポケモンスリープ古参です。 まさかそのデータがここで使われると思いませんでしたw 朝スパッと起きれず二度寝などを最近繰り返しているので、長袖睡眠してみようと思います！

漢方紹介スクショしやすくて助かる

往年のプロ野球選手が、「夏はエアコンをつけっぱなしで布団を被って寝る」と言っていたけど、理に叶っていたのですね。 エアコンは設定温度になるまでの電気代が高いから、つけっぱなしの方がいいと聞いてから、家にいる間はつけっぱにしました。冬の電気代に比べればどうってことないです。 自分は認知症の母を介護しているうちに、介護が終わった今も3時間睡眠を2回やってる感じになりました。漢方薬ためしてみようかな。

8時間使って23円とかどんな恵まれた環境なんだろう...